Beim Nia kommen wir richtig ins Schwitzen, zumindest im Sommer! Nia ist ein Kreislauf Fitness Training, das für Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination sorgt. Freie Elemente und vorgegebene Choreographie verbinden sich zu einem heilsamen Programm. 52 Bewegungs - Techniken sorgen dafür, dass der ganze Körper trainiert wird. Die Empfindung Freude beim Bewegen stellen wir Allem voran.

Hier ein Text des Aufwärmsongs "silence" der mich sehr berührt:

flowing silence is love

shared silence is friendship

silence scene is infinity

vibrating silence is creation

expressed silence is beauty

maintained silence is strength

allowed silence is joy

perceived silence is klowledge

silence alone is being .......etc